Сложно переоценить важность здорового сна. От того, насколько хорошо вы спите зависит здоровье, настроение, продуктивность и даже баланс веса. Считается, что взрослый человек должен спать не менее 7 часов в день. В противном случае присутствует риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и нарушения иммунных функций.
Для того, чтобы обеспечить себе здоровый сон, нужны физические нагрузки и комфортные условия, а в частности — удобный матрас. В этой статье расскажем, на какие критерии стоит обращать внимание при его выборе и как отыскать ту самую модель, чтобы спать, как младенец.
Размер матраса
Идеальный матрас не бывает коротким. Он должен быть на 15-20 см длиннее вашего роста. По ширине считается оптимальным вариант для односпального места — 80 см, двуспального — 160 см.
Жесткость
Жесткость матраса выбирается исходя из вашего веса, возраста и состояния здоровья. Если ваш вес больше 80-90 кг, стоит взять жесткий матрас.
Что касается возраста, то врачи рекомендуют детям брать матрасы пожестче — это полезно для правильного формирования позвоночника. Пожилым людям стоит выбирать мягкие матрасы для нормального кровообращения во время сна.
При этом важно учитывать состояние здоровья. Например, при остеохондрозе и болевых ощущениях в верхней части спины, лучше выбирать жесткие модели. А при болях в пояснице лучше подойдут мягкие матрасы.
Внимание! При наличии заболеваний спины рекомендуем перед покупкой матраса проконсультироваться у врача. А также не забывайте, что это общие рекомендации и важно выбирать такую модель, которая будет комфортна именно вам.
Пружинный блок
По этому критерию выделяют 3 вида матрасов:
- модели с зависимыми пружинами
- модели с независимыми пружинами
- беспружинные модели.
Матрасы с зависимыми и независимыми пружинами отличаются тем, что во втором варианте пружины изолированы друг от друга. Это позволяет меньше продавливаться всему матрасу и подстраиваться под форму тела. Чем больше независимых пружин, тем удобнее матрас.
Беспружинные матрасы более жесткие. Отлично подходят для пары, так как во время сна не ощущаются движения другого человека.
На нашем сайте вы найдете матрасы под любые предпочтения. Купить товары вы можете прямо на нашем сайте. Если остались вопросы по характеристикам моделей, напишите нам в онлайн-чат или позвоните по телефону +7 (999) 999 99 99. Подберем вам идеальный матрас.
